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食生活の改善で髭の成長を遅くさせることは可能！？

いつもCHANGEブログをご覧頂きありがとうございます。

 

本日は生活習慣で体に良い事があることについて書かせて頂きます☆

食生活の改善はいい事だらけ(*^_^*)

 

髭の成長速度を落とすために有効な食品は、アルカリ性の食品といわれております。

具体的にはワカメなどの海藻類、ほうれん草やごぼうなど食物繊維が豊富に含まれる野菜、

大豆イソフラボンを含む大豆食品、バナナやグレープフルーツがアルカリ性食品として挙げられます。

 

逆に髭の成長スピードを上げてしまう食品は、酸性の食品です。

カップラーメンなどのインスタント食品や肉、魚卵、甲殻類が挙げられます。

 

極力、酸性食品を摂取しないように心がけて、アルカリ性食品を食卓に取り入れて食生活を改善してみてください。

食生活改善の効果は、医学的にも証明されていますので是非体感を出してみてはいかがでしょうか？？

 

十分な睡眠を取る

睡眠不足は、ホルモンバランスを崩す原因です。

髭の成長速度はホルモンと密接な関係にあります。

事実、寝不足な人ほど髭が伸びやすいという研究結果もあります。

 

成長ホルモンが整いやすい、22時〜深夜2時の間に就寝するように心がけましょう。

この時間はゴールデンタイムと呼ばれており、髭以外にも免疫力アップや美肌に効果があります。

ストレスを溜めない

人間はストレスを感じると、男性ホルモンや神経化学物質を分泌します。

これは自己防衛しようとする人間であれば正常な作用ですが、

男性ホルモンの分泌量が増えると髭の成長が促され、濃い髭が生えてくる原因になります。

 

休日はリラックスが出来るお風呂やアロマ、軽い運動や筋トレ、散歩を取り入れるのが個人的にオススメです。

 

 

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2018年10月1日 6:14 PM ｜カテゴリー： お客様のご紹介,お知らせ＆ご報告,スタッフ日記,その他,脱毛　豆知識＆NEWS ｜ コメント (0)