大阪・東京の男性専用メンズ脱毛・ひげ脱毛サロン

▲インフルエンザにご注意▲

CHANGEブログをご覧頂きありがとうございます。

皆様こんにちは！
本日も終日たくさんのお客様のご来店誠にありがとうございます！

寒い日々が続いておりますが、皆様体調はいい状態を保てていますでしょうか。
のどの痛み、インフルエンザ、鼻炎、、、
この時期は病気や風邪にかかりやすいのは一目瞭然です。

そこで本日は、体を温めることの大切さをお話いたします♪

 

まず　『末端冷え性』について知ってもらいます。
体は温かいのに「手先や足先だけ」が冷たく感じる症状のことで、
ひどい人になると足が冷たすぎて眠りにつけなかったり、
夜中に自分の足先の冷たさで起きてしまい、
十分な睡眠時間を取れず体調を崩してしまうことも多いと言います。

まずは冷えている部分を自覚し、手先や足先を温めましょう。
「首」と名のつく部位、首・手首・足首などを温めるのも効果的です。

 

根本的な改善方法としては、運動やリンパマッサージをして
基礎代謝を上げ、体の血流の流れ自体をよくすることが大切です。

また十分な栄養補給・特に水分補給が重要になってきます。

体に滞っているドロドロの血液を、サラサラにしてあげるイメージで、
水分を多めに摂り、選ぶドリンクはミネラルウオーターを選びましょう。

代謝を上げて、サラサラの血液が全身を循環すれば、
つらい末端冷え性ともおさらばできるかもしれません。

 

●シャワーマッサージ
足先に冷水と熱めのお湯とを交互にかけることで、
自律神経を刺激し、血管を鍛え、血行をよくします。
入浴中にできる、簡単なシャワーマッサージです。

 

●体を温める食材「生姜」を食べる
毎日食べる食事でも、冷え性対策が可能です。
生姜などは食べると体が芯からポカポカしてきます。
生姜に含まれるジンゲロールという成分を加熱・乾燥させたときに
できる成分ショウガオールが起こす作用です。

 

それでは本日はこの辺で(^^♪
明日も皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ち致しております！

 

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2019年1月26日 3:52 PM ｜カテゴリー： お客様のご紹介,お知らせ＆ご報告,キャンペーン,スタッフ日記,その他 ｜ コメント (0)